O que é Matrescência? As mudanças profundas da maternidade que ninguém te contou direito

A maternidade transforma. Não só o corpo. Transforma também a mente, o coração, as prioridades, a forma como nos vemos e sentimos o mundo.

Essa transformação tem um nome: matrescência.

Assim como a adolescência, ela é intensa e cheia de contradições. Não aparece em exames, mas muda tudo.

Se você já é mãe, talvez reconheça o que está prestes a ler. Se ainda está grávida, este texto pode te ajudar a perceber os sinais dessa travessia, que começa na gestação e pode durar muitos anos.

E não, não é fraqueza se sentir diferente, sensível, confusa ou cansada.
É que você está mudando. Intensamente.

Você está mudando e isso é real

Durante a gestação, o corpo passa por transformações imensas. Os hormônios mudam, a pele estica, os órgãos se reorganizam. Mas o que pouco se fala é que o cérebro também muda e de forma literal.

Um estudo publicado na Nature Neuroscience mostrou que, durante a gravidez, há uma redução no volume de matéria cinzenta em áreas ligadas à empatia e à cognição social. Essas alterações facilitam o vínculo com o bebê e perduram por pelo menos dois anos após o parto.

Como doula, vejo isso acontecer o tempo todo. No terceiro trimestre, muitas mulheres ficam mais introspectivas, sensíveis, com dificuldade de concentração. O mundo externo começa a perder importância e o foco se volta para dentro.

O corpo e a mente entram em sintonia com o bebê que está chegando. É como se tudo se voltasse para preparar o terreno emocional dessa nova fase, mesmo se às vezes pareca desafiador.

Uma nova versão de você

Depois do parto, a transformação continua. E, em muitas vezes, permanece. Você começa a reagir diferente às coisas. Um vídeo com crianças, uma notícia triste, o barulho de um choro... Tudo parece mais a flor da pele.

Não se trata de distração ou confusão. Trata-se de se tornar outra. Uma mulher mais alerta. Mais conectada à vida. Mais permeável ao que importa. Por isso, gosto do termo matrescência em vez de "cérebro de mãe" (mommy brain, em inglês). Porque não se trata de distração ou confusão. Trata-se de se tornar outra.

Uma segunda adolescência

Lembra da adolescência? As mudanças no corpo, as emoções explosivas, a sensação de estar se tornando outra pessoa, sem saber ao certo quem? A matrescência tem algo disso. Mas agora, com um bebê nos braços, tudo ganha outra dimensão.

As noites mal dormidas.
O corpo que não parece mais o seu.
A mente confusa.
A montanha-russa hormonal.

Você se olha no espelho e não se reconhece. Sente saudade da leveza de antes. Tenta agarrar a mulher que era e percebe que ela se foi.

É uma travessia. E, como toda travessia, exige tempo e uma entrega corajosa ao desconhecido.

O mundo contemporâneo e a mãe mamífera

Vivemos cercadas de segurança, tecnologia e conforto. Mas o seu bebê nasce como todos os bebês sempre nasceram: instintivo, sensível e... primitivo.

Ele não sabe que está protegido por quatro paredes. Ele não entende limites de tempo ou espaço. Ele precisa do seu calor, do seu cheiro, da sua pele.

Como lembra o obstetra francês Michel Odent, somos mamíferos. E nossos filhos também. E, apesar de todo o avanço tecnológico, o cuidado não mudou: é contato, presença, vínculo.

Fraldas modernas ajudam.
Carrinhos tecnológicos facilitam.

Mas o que regula o coração do bebê é o seu colo. E essa presença física e emocional, exige uma dedicação invisível. Quase sempre não valorizada.

Quando o ritmo muda… e você também

Antes da maternidade, muitas de nós vivíamos no modo produtividade: metas, prazos, controle. Mas, com o bebê, tudo se reorganiza. O tempo se dissolve entre mamadas, choros e cansaço. A régua antiga já não mede mais nada.

A maternidade pede outra lógica. Um outro ritmo. Algo mais intuitivo, mais emocional. Não é que você esteja falhando. É que esse momento da vida não cabe em planilhas nem horários rígidos.

Se está difícil, é porque é difícil mesmo. E você não precisa passar por isso sozinha.

Quando não tem escolha, só coragem

Nem toda transformação é suave. Às vezes, ela acontece no meio do caos: o bebê chorando no colo, o leite pouco, o corpo doendo, a panela no fogo, a cabeça em colapso.

Você está ali exausta, frustrada, sentindo que não vai dar conta. E, no fundo do cansaço, percebe: não existe outra opção.

Renasce no espelho do banheiro, depois de chorar sozinha, ao dizer pra si mesma em voz baixa: “O que eu era ficou pra trás. Agora sou outra. E preciso agir, mesmo sem estar pronta.”

Não é coragem de cinema. É coragem prática, instintiva, desesperada.

Ou dá conta, ou encontra um jeito de dar conta: com ajuda, com fórmula, com tratamento, com rede de apoio. E sempre com presença.

É nesse instante que muita mulher se levanta.
Seca o rosto. Volta pro quarto.
E já não é mais quem entrou no banheiro.

É a mãe.
A diretora da própria história.
A mulher que está na altura da vida que precisa viver.

Não é só difícil. É profundo. E bonito também.

A matrescência também revela forças novas:

Um amor visceral.
Um sentido inesperado no cotidiano.
Uma versão de si mais forte, mais honesta, mais viva.

Sim, há cansaço.
Fraldas.
Dias iguais e sem fim.

Mas também há beleza no repetir.
No toque.
No silêncio.
No amor que se expressa no cuidado constante.

Foi pensando nisso, nesse amor que cansa, mas também transforma, que nasceu a Womb.

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Estudos e referências que embasaram este texto

O cérebro da mãe muda

Durante a gestação, há redução de matéria cinzenta em áreas ligadas à empatia e cognição social — uma mudança que favorece o vínculo e persiste por pelo menos dois anos.

• Hoekzema et al., Nature Neuroscience, 2017
• Pritschet et al., Nature Neuroscience, 2024
• Servin-Barthet et al., Nature Communications, 2025

Contato pele a pele transforma

O “Kangaroo Care” (cuidado canguru) é mais do que um gesto bonito — ele faz diferença real:

Melhora o desenvolvimento neurológico.
Reduz o estresse fisiológico do bebê.
Regula temperatura e batimentos.
Reduz infecções e mortalidade neonatal.
Aumenta a amamentação exclusiva.

• Boundy et al., 2016
• Jefferies, 2012
• Pados et al., 2020
• Almgren et al., 2018
• Bueno Pérez et al., 2025
• Zhu et al., 2023
• Bigelow & Power, Frontiers in Psychology, 2020

Sobre o termo “matrescência”

O termo foi criado pela antropóloga Dana Raphael nos anos 1970 e mais tarde ampliado pela psicóloga Aurélie Athan, da Universidade de Columbia, que defende seu reconhecimento como uma fase de desenvolvimento tão importante quanto a adolescência.

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